RIMBOUD

La TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.

Elle aide progressivement à dépasser les symptômes invalidants tels que : les rites et les vérifications, le stress, les évitements et les inhibitions, les réactions agressives, ou la détresse à l'origine de souffrance psychique.

L'efficacité des TCC est largement établie dans les troubles anxieux, en association ou non avec un traitement médicamenteux, mais également dans le traitement des troubles dépressifs, les troubles du sommeil, les états de dépendance ainsi que les troubles alimentaires.

Bien adaptée aux enfants, la TCC répond avec satisfaction aux problèmes d’énurésie, de phobie scolaire, aux troubles op-positionnels et de conduite, aux troubles déficitaires et de l’attention (hyperactivité).

Les objectifs de la TCC sont d'aider la personne à trouver, ou retrouver, son autonomie et des relations interpersonnelles plus faciles :

> apprendre à endiguer le symptôme de façon pragmatique,

> à travailler à la restauration de sa propre image,

> à lutter contre les conflits internes et les croyances anxiogènes,

> à chercher des alternatives qui permettent d'identifier et de corriger les pensées négatives.

Une technique pour se débarasser des idées négatives. Eye Movement Desensitization and Reprocessing  : une thérapie pour surmonter un évènement douloureux, en dissociant émotion et souvenir.

Elle est principalement validée pour le trouble de stress post-traumatique. L'approche EMDR s’intègre dans un travail psychothérapeutique plus large en alternance avec d’autres techniques (telle que la TCC).